Durante más de cuatro años, me he convertido en profesor en Goijueta Business School en la Universidad Emri. Antes de eso, trabajé en el mundo corporativo en compañías como Coca-Cola e IBM.
Recientemente, para el trabajo, fui a Dinamarca, uno de los países más felices del mundo para enseñar un curso llamado “Blueprint”. Mientras estuve allí, descubrí lo que muchos han aprendido antes que mí: los pasatiempos son parte integral de la vida de Dinamarca.
Desde el ciclismo hasta la costura, he visto a Dens encontrar una alegría diaria sin trabajo. Cuando regresé a los Estados Unidos, pensé que los pasatiempos podrían ser la respuesta para ayudar a salir del cerebro en mi tipo. El año pasado, decidí probar esa teoría.
He terminado 17 pasatiempos para un año, ahogamiento en frío, fabricación de colegios, bordados, golf, bricolaje en el hogar, cabalgadores, haciendo joyas, mahjong, adornos, pintura, cerámica, cerámica, escalada en roca, tanis y cera.
Estoy lejos de mi prueba, fuerte, audaz y más segura. Un año después, me cambié fundamentalmente. Aquí está como:
1 pateé mis hábitos de doomcrolling
Para hacer un lugar para mi prueba de pasatiempo, tuve que encontrar tiempo, algo que supuse que no tenía una madre trabajadora ocupada. Sorprendentemente, había un bolsillo de tiempo en todas partes, especialmente una vez que dejé mis hábitos nocturnos viendo la televisión viendo la hora de ver a medias y Domscrowling en la segunda pantalla.
Cuando sus manos están cubiertas con la harina, una pintura o sostiene una pared de trepadora, su teléfono simplemente no está disponible. Me di cuenta de que cuando mantenía mi fuerza en aprender nuevas habilidades sin ser arrastrado por algoritmos en las redes sociales, tengo más agencias y menos presión.
2 Aprendí a reservar mi alegría para el futuro
Me encantó el trabajo de madera, pero trae un gran costo de inicio y los niños pequeños no son compatibles con el pie. Entonces, lo descarté. Honestamente, un amigo mío que había oído hablar de mi prueba me invitó a su tienda de madera y unos meses después le di otro tiro al trabajo de madera.
Ahora, en lugar de sentirme abrumado, me di cuenta de que el trabajo de madera era un pasatiempo “correcto ahora” para mí. Puedo ver la imagen del futuro donde los niños son mayores, almacenamos el garaje con las herramientas y estamos juntos haciendo el estante de libros para la biblioteca de nuestros sueños.
Pruebe los pasatiempos incluso si no se ajustan a la temporada actual de su vida. Puede marcarlos más tarde.
3 Me di cuenta de que el trabajo de una persona es el alivio del estrés de otro
Como madre de dos hijos pequeños, una de las preguntas más desencadenantes de mi vida es: “¿Qué estamos comiendo?” Para mí, cualquier cosa en la cocina se considera como un trabajo.
Pero cuando pasé tiempo con la senior de Emri, Sophie, descubrí que cada uno de nosotros encontró alivio del estrés de varias actividades. Para él Hornear era lo más distante del trabajo. Ayudó a su erosión de la rutina de convertirse en estudiante.
De hecho, también encontré horneado sistemático y encomiable. La actividad era tan tranquila que la cena de mi familia no estaba preparada, y al final de mis esfuerzos llevó a un comportamiento delicioso.
Una vez que pensé en Hobby en esta luz, me di cuenta de que el bricolaje en el hogar era un pasatiempo para mí, pero era un trabajo para los demás. Si haces algo constantemente y encuentra alegría en él, ¡adelante y llámalo aficionado!
4 He cambiado mi definición de ‘autocuidado’
Durante mucho tiempo tuve una cita regular de manicura, facial y pestañas. Pensé que el autocuidado me hacía más equilibrado, pero ejercía presión sobre estar en más espacio a la hora programada.
No hay nada de malo en viajar ocasionalmente en el salón de uñas, pero unos meses después de mi prueba me di cuenta de que estaba restableciendo toda mi fuerza y tiempo libre en mis pasatiempos en lugar de hacer una de estas citas en un intento de calmar mi cerebro.
Una regla general que resonó conmigo es un pasatiempo para ti Tu cerebro, un pasatiempo para la creatividad y un pasatiempo para mantenerte en forma. Para mí se ha convertido en Mahjong, Diy en casa y tenis.
5. Me sentí menos solo
América enfrenta un SoledadEl pero te diré que no está solo: el pasatiempo que conocí a través de mi prueba.
Cuando me invitaron a montar un caballo, vi lo apretado de la comunidad Burn. Lo que me dolió fue que las personas de todas las edades fueron reunidas por su amor por sus caballos. Cuando pasé tiempo con Rock-Clemberrs, escuché cómo cambiaron la información en la ruta para que otros alpinistas pudieran tener éxito.
Cada grupo de pasatiempos tiene una comunidad y forman activamente relaciones e identidades sin trabajo. Tengo unas 20 madres en el equipo de tenis. Tenemos algo como un niño de 53 menores de 13 años.
Estar con mis compañeros de equipo siempre es un recordatorio de que tengo que seguir mis pasatiempos.
6. Detuve el miedo a hablar el pequeño
Cada vez que le preguntaba a alguien sobre sus pasatiempos, me sorprendieron. Una vez estuve charlando con el decano de admisión de Emri, quien conocía como un profesional de la bolsa, cuando compartió que sus vacaciones semanales están llenas de carreras de velero competitivos.
La gente una vez escuchó de mi prueba Liberación de una pequeña conversación. En cambio, me encontré en una conversación profunda con los demás, dándome cuenta de quiénes eran, más allá de su obligación.
Gracias a mi año de pasatiempo, creo que conozco mejor a las personas en mi vida.
La felicidad entró en el pasatiempo y la privacidad del número 1 del saldo
A menudo escuché de mis alumnos que tenían experiencia Burnout me dicen que se elevarán en un pasatiempo mientras encuentran el equilibrio en el lugar de trabajo.
Desafortunadamente, el equilibrio no actúa así. No es la grava brillante encontrarte en el camino a tu trabajo. Si quieres un equilibrio, encontraste un pasatiempo. Naturalmente, se verá obligado a definir sus límites: como trabajador, como padre y como persona.
Mi prueba ha terminado, pero el pasatiempo sigue siendo una parte integral de mi vida. Estoy en un equipo de tenis, tengo un juego de Mahjong permanente y estoy aprendiendo al golf y a mis hijos.
La otra noche, mientras estaba acostado en la cama, mi año de 7 años se volvió hacia mí y me dijo: “Tengo muchos pasatiempos”. Cuando sabía, sin dudas, estaba modelando algo muy correcto.
Marina Coolie La Gozueta Business School de EMRI es profesor asistente de marketing y P&W 40 bajo 40 mejor profesor de MBA. Él es el autor de Sustack “Profesor de deber““ Para obtener más información sobre el equilibrio de trabajo/vida, busque a Marina en Instagram @MarinochuliEl
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