Los padres quieren que sus hijos confíen en ellos. Quieren ser la primera persona que sus hijos regresan con cosas grandes, cosas difíciles y cosas emocionantes. Quieren que sus hijos se sientan lo suficientemente seguros como para hacer preguntas y compartir emociones.
Sin embargo, nada de esto sucede automáticamente, y la creencia no solo dice “puedes hablar conmigo”.
En cambio, vas primero. Sea abierto y honesto. Muéstreles cómo navegar emociones incómodas y situaciones difíciles. Este es el modelo.
Suena fácil, pero los padres no siempre saben cómo aplicarlo. Aquí están las seis cosas que puede hacer todos los días para crear confianza con su hijo:
1 Normal para hablar de sentimientos
Como Expertos y terapeutas de vida infantil derivada de dobleApoyo a las familias a través de algunas conversaciones difíciles que incluyen enfermedades, hospitalización, trauma y daños. Aprendí que estos momentos son simples cuando los niños entran en contacto con la comunicación abierta todos los días, no solo cuando la vida es difícil.
Cuando los niños ven a los adultos nombrando y compartiendo sus propios sentimientos, pueden aprender que está bien hacer lo mismo. También les permite abrir la calma, no escrita.
Puede sonar como: “Estoy un poco preocupado de que vayamos tarde a la escuela y al trabajo, deje dejarlo de trabajar juntos” “
Se trata de modelar. Cuando nombramos emoción en voz alta, tanto buena como incómoda, aprendemos a nuestros hijos que no son nada para ocultar los sentimientos.
2 No evite las cosas duras
Cuando los niños ven a sus adultos evitar ciertas cosas, pueden aprender rápidamente qué “el límite está apagado” y puede estar más preocupado por ellas.
Parece que un error está muerto o está preguntando a alguien que está usando una silla de ruedas. Pero pierden las oportunidades. Cuando evitamos incómodos o extraños, aprendemos a los niños que esas conversaciones no están incluidas en nuestro hogar.
En cambio, observe crear un lugar donde sean bienvenidas todas las preguntas, la curiosidad se combina con la paz y la integridad es parte de la vida cotidiana.
Intenta usar Estas frases para navegar por discusiones difíciles con su hijo.
3 .. Sea honesto sobre su propio desafío
Para muchos padres, la expresión sensible no es natural. Tal vez no creciste en una casa donde las personas han mostrado o compartido sus sentimientos libremente. Bueno
Todavía puede darle a su hijo algo diferente. Incluso puedes comenzar a compartir lo que es difícil de abrir: “No crecí para hablar sobre mis sentimientos, pero quiero hacerlo contigo, porque sé que es importante y útil”.
Esa capa de integridad crea una conexión. Muestra a su hijo que la expresión sensible no se trata de ser perfecta, se trata de estar presente y dispuesto.
4 modelo, no interrogue
Todos preguntamos: “¿Cómo estuvo tu día?” Y tengo un arbusto o una respuesta de una palabra.
Intenta subirlo. Comparta algo de su propio día en lugar de decirle a su bebé primero que abriera: “Hoy fue un RollerCoster I
Estos modelos se reflejan y Conciencia sensible y enseñar a los niños cómo hacerlo.
5 .. Crea la parte de charla original de tu rutina
Una forma simple pero poderosa Mantenga la comunicación que fluye se realiza en la rutina familiar.
En mi casa, somos “High-Nim-Lol“ Cada persona comparte un punto culminante de su día durante la cena, algo que fue difícil y otro momento positivo.
Incluso mi hijo menor, solo dos años, pide la noche. Se ha convertido en un ritmo que crea un lugar para la alegría y la lucha todos los días.
6 .. Enseñe las técnicas para tratar con
Cuando hablas de sentimientos, también abres la puerta para hablar sobre las habilidades que tienes que hacer con las habilidades que pueden ayudarte a manejarlos.
Por ejemplo, después de nombrar su decepción en voz alta, puede seguirla: “Cuando siento así, trato de respirar profundamente para ayudar a mi cuerpo a estar tranquilo”.
Incluso puedes practicar algunas respiraciones tranquilas juntas antes de acostarse. Es una forma simple y poderosa de controlar las emociones que es normal y qué hacer.
Believe se basa en momentos cortos
Los niños siempre están mirando. Simplemente no escuchan lo que dices, cómo te dirán, cuándo lo dices y qué puedes evitar.
Si desea que su hijo pueda confiar en usted con grandes cosas, muéstreles que puede confiar en usted con cosas pequeñas. Verifique sus sentimientos y muéstreles cuáles son las cosas en su mente. Modelo de honestidad. Emociones normales. Y hacer espacio para conversaciones prácticas, incluso si son desordenadas o rígidas.
Cuando vaya por primera vez, su hijo puede ver cómo ha hecho y seguir su liderazgo.
Kelsee Mora Certificados expertos en vida infantil y consultores profesionales clínicos con licencia que brindan apoyo, orientación y recursos personalizados a los padres, familias y comunidades afectadas por la situación del tratamiento, el trauma, el duelo y la presión de la vida diaria. Ella es dueña de práctica privada, madre de dos hijos, la creadora y la escritora Libro de métodosY director clínico de la organización sin fines de lucro BolitaEl
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