La responsabilidad está en todas partes, trabaja laboral y demandas adicionales. Vida que tiene lugar Deje un tiempo muy corto para hacer alimentos hechos en el hogar y nutritivos, practicar y en contacto con la naturaleza. En este contexto, la salud se corta y hay muchos que son propensos a desarrollar enfermedades crónicas Hipertensión.
Esta imagen, el director del neurólogo y el Instituto de Neurología de Buenos Aires, menciona Alejandro Anderson Además de vivir, cada persona está relacionada con la presencia de factores de riesgo. Sin embargo, la verdad es detectar en el tiempo, el daño al cerebro se puede evitar y se plantean las posibilidades de que algunas arterias se interrumpan o se rompan.
Y Informe La Universidad de Harvard explica que la hipertensión es una enfermedad que afecta las arterias del cuerpo cuando la sangre les causa demasiada presión. Datos De la Organización Mundial de la Salud (OMS) mencionaron que es una de las patología más frecuentes que se puede activar y los detalles que contienen el promedio 1280 millones de adultos sufren esta condición entre 30 y 79 años. Como destacado de la organización, lo preocupante es que uno de los cinco adultos no podría controlar más de una imagen.
Relacionado con las razones de la expresión de la hipertensión y el mejor tratamiento para reducirlo, las creencias populares que se promueven son infinitas. Después de eso, los expertos fueron destruidos Mitología Más común.
“Tengo una alta presión porque tengo dolor de cabeza”. Para Anderson, hay muchas causas de esta enfermedad y no siempre está condicionada con presión arterial alta. “La mayoría de los pacientes, como resultado de un contrato, por ejemplo, aparecen como una noche de mal descanso o estrés”, revela al experto. Por lo tanto, “esta enfermedad no necesariamente indica que la alta presión es”, se profundiza el médico. En casos que pueden causar hipertensión, la presión es realmente alta. Por parte de eso, Rosana Gogorza, una neurólogo médico (MP: 1695), coincida y agrega: “El dolor de cabeza no siempre responde a la presión arterial. Sin embargo, cuando tiene esta incomodidad, debe tener cuidado y no ignorarlo.
“La presión arterial es baja al comer ajo y uvas” ” Anderson dice: “Hay un estudio que significó que el ajo, gracias a sus propiedades antioxidantes, puede tener un ligero efecto en la reducción de la presión arterial, pero la efectividad varía de una persona a otra”, dice Anderson. Cualquiera sea el caso, el neurólogo enfatizó que esta comida estaba “lejos del único tratamiento contra la hipertensión”. Hay un argumento similar de las uvas: tiene antioxidantes fuertes que ayudan a controlar la presión. Sin embargo, en una gran cantidad de alarma de Anderson que se consume, puede contactar al medicamento en caso de que se tome.
“Cuando tienes alta presión, tu nariz está sangrando”. Gogorja arroja este mito y menciona que la mayoría de las veces no se debe a la presión arterial alta que sangra la nariz, pero generalmente causa cierta “patología nasal, trauma, lesión o frío”. Además de esto, Anderson explica que alguien tiene una herida en la boca interior de la nariz, una región donde se combinan tres arterias, por lo que “si alguien alguna vez duele es un lugar que lleva mucho tiempo curar y ha sangrando la tendencia .
“El estrés se une”. Para Anderson, tanto el valor de la presión arterial: sistólica, que es el número más alto y diastólico, que representa la imagen más baja, es importante. “A veces se dice que cuando las diferencias entre los dos valores son muy bajas, es el producto de alguna enfermedad cardiovascular o el producto debido a la presión arterial ligeramente controlada”, dijo.
“Mi estrés nervioso”: Los expertos sugirieron que el estrés pone a una persona en modo de guardia y lo emociona aún más y presenta Tachkardia. “A veces esta situación puede aumentar ligeramente bajo presión, pero la verdad es que no sucede igual”, dicen. Ambos expertos estiman que ambos expertos estiman, para mantener el nivel de presión en el equilibrio, una alternativa es volver a la práctica del yoga y los momentos de meditación y ocio.
Se puede evitar la hipertensión arterial Sin una gran intervención. Los expertos dicen que el secreto es el estilo de vida y esos hábitos caen Alimento, descanso y actividad física. “Idealmente, el uso de alcohol y carne roja está prohibido porque contienen grasas saturadas; “Debido a los indicadores de sodio más altos, bocadillos, salchichas, enlatados, almacenados, sopa preparada y aderezo también se sugiere beber y productos ultraproysted”, dijo Anderson.
Echar un polvo
Para confiar en el consejo que dan Dieta (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, Para su forma corta en inglés), se creó en los años 90 y se centró en la ingesta de sodio y se centró en aumentar el potasio. Para esto, debemos usar “frutas, verduras, leche, pájaros y pescado en las manos, ya que tienen omega 3, un ácido graso que actúa como cardioprotectiv y nueces. Aunque la cantidad de requisitos nutricionales y las necesidades de cada persona dependen de las La Unidad de Nutrición del Hospital Ramos Majia y el jefe de diabetes Julio Bragagnolo, dijo.
Como alternativa a la sal, los nutricionistas ofrecen Use especias y arbustos: “Cuando preparas la carne, puedes agregar Lurel, nuez moscada, pimienta, tomillo, orégano, seis años, romero. En la pesca, una buena alternativa es el curry en polvo, las ofertas o los limones. Y las verduras generalmente se incluyen en algunos albahaca, perejil, ofertas, canela y romero.
Por otro lado, no debemos descuidar Descansar Y si es posible, respete las ocho horas de sueño diario: “Despertar un poco con la sensación de sueño te hace convertirte en alarmas todo el día y hacerte más molesto, lo que puede aumentar el estrés”, dice Anderson. El Actividad física Cada día es un pilar básico porque “protege la salud del corazón y da flexibilidad en las arterias”, agrega el médico.
Gogorza dice que dos enemigos más de fumar y la presión de exceso de peso. Finalmente, los expertos han advertido sobre su importancia Realizar controles preventivos Y regularmente y frente a cualquier síntoma, enfatizan no pasarlo y no asistir a un centro de salud con urgencia.
Nación